Perinatale kinesitherapie is aangewezen voor en na de bevalling (prenataal en postnataal).

Waaruit bestaat prenatale kine?

• Geven van aangepaste oefeningen en houdingscorrecties om zwangerschapskwaaltjes (rugklachten, oedemen, bekkenpijn…) tegen te gaan of te verhelpen.
• Bewustwording van de bekkenbodemspieren om de bevalling te vergemakkelijken en risicofactoren als urine- of stoelgangverlies te vermijden.
• Aanleren van de verschillende ademhalingstechnieken.
• Inoefenen van houdingen tijdens de arbeid.
• Aanleren van perstechnieken.

Waaruit bestaat postnatale kine?

• Na de bevalling controleren we de bekkenbodemspieren vooraleer we beginnen met de algemene conditietraining. Zijn deze te zwak dan worden eerst de bekkenbodemspieren getraind met een speciaal apparaat.
• Ook wordt er gecontroleerd of er al dan niet een diastase aanwezig is. Bij aanwezigheid van een een diastase wordt een aangepast oefenschema opgesteld.
• We houden steeds rekening met de opbouw van een natuurlijk spiercorset gevormd door de buikspieren, bekkenbodemspieren en rugspieren.